Перейти к основному содержанию

Фитнес

03.10.2016
Сон - это один из ключевых факторов для тех кто любит Фитнес. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки очень важен. Именно в это время происходит ремонт и построение новых мышечных волокон. Сон - это основное время для аминокислотного обмена, синтеза белка и высвобождения гормонов.
18.05.2016
Анаболические стероиды активизируют  минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях. Анаболики облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы.
25.03.2016
Прежде чем переступить порог фитнес-клуба в Королеве, ты должна четко знать, каких результатов хочешь достичь. Похудеть? Нарастить мышцы? Повысить силу и выносливость? А дальше все по плану…
05.11.2015
В жизни любого мужчины, стремящегося улучшить телосложение, неизбежно наступает период, когда он задумывается над тем, куда двигаться дальше, какие задачи перед собой ставить и, главное, на базе чего можно выстраивать последующие тренировочные циклы. Напомню, что нынешние стандарты красивого мужского сложения включают в себя пропорциональное мышечное развитие, невысокий процент подкожного жира, выше средних показатели силы в основных силовых упражнениях, хотя последние в немалой степени зависят от величины активной мышечной массы.
13.10.2015
1. ПРОТЕИН НУЖНО ПРИНИМАТЬ ТОЛЬКО В ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК. Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. А между тем, восстановление мышц после тренировки может растянуться на неделю и даже больше. И всё это время им нужны аминокислоты (составные части белков) для восстановления своей структуры и роста. 2. БЕЗ ПРОТЕИНА НЕВОЗМОЖНО НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ.
22.09.2015
Йога в воздухе – новое, необычное и очень популярное сейчас направление фитнеса. В ее основе лежат привычные позы из йоги, дополненные элементами пилатеса, лечебной гимнастики и медитативными техниками. Уникальность йоги в воздухе заключается в  том, что занятия проводятся не на гимнастическом коврике, а в специальном гамаке. Гамак для йоги – прочное полотно шириной полтора метра с тремя уровнями ручек. Высота, на которой он укреплен, небольшая, около метра, так что страшно не будет!
19.07.2015
25 мая мною была приобретена карта "Стрелка". Ездить по ней сплошное удовольствие, буквально "зарядка для нервов". Срабатывает она через раз, а при уменьшении стоимости проезда до минимальной суммы - крайне редко. Водители маршруток в Королёве № 2 и № 9 в Мытищах реагируют неадекватно и требуют оплачивать проезд по полной программе. Когда вами буде решён вопрос о корректной работе данной, столь широко рекламируемой в плане "удобства" пассажиров и экономии системой?
06.07.2015
Упражнения, выполняемые на тренировке, не все одинаковы по своему значению. Их можно (условно) разделить на главные, дополнительные и вспомогательные. Тренеры фитнес клуба в Королеве "Скульптор Тела" в своей практике учитывают это при составлении индивидуальных тренировочных программ.
02.07.2015
Среди моих читателей, я уверен, немало тех, кто не рассматривает себя в качестве кандидата на чемпионские титулы в телостроительстве. Да, иметь поджарое и мускулистое тело – мечта каждого нормального мужчины, но к чемпионским стандартам предпосылки имеются, как в любом другом виде спорта, всего у одного-двух человек из десятка тысяч. Такова неумолимая жизненная правда. Более того, мои читатели нередко успешно занимаются другими видами спорта, а бодибилдинг рассматривают как вспомогательное средство для улучшения своей результативности.
01.06.2015
На улице – последний месяц весны, хотя и затяжной, и не особенно солнечной, и все больше на этой же самой улице тех, кто меняет свое убранство на более легкую, открытую одежду. Если выразиться менее поэтично, но более конкретно, то все больше в вашем внешнем виде появляется открытых зон тела. Скажу откровенно, пытаясь держаться в рамках "парламентских выражений": кого-то это украшает и делает привлекательнее, а кого-то – вовсе нет.
25.05.2015
Обычно, когда люди обращаются к специалистам Фитнес Клубов города Королева за помощью по поводу ягодиц и бёдер, они желают трёх вещей. 1.
16.04.2015
Лет так сорок назад в Одессе на трамвайной остановке я случайно стал свидетелем разговора двух дам бальзаковского возраста, которые живо обсуждали общую знакомую, только что прошедшую мимо. "И что ты о ней думаешь?" - спросила одна. "Она имеет совершенно нетоварный вид", - ответила другая. Чисто по-одесски, не в бровь, а в глаз. Я украдкой оглянулся и тоже посмотрел вслед.
05.04.2015
Все большую популярность в фитнесе города Королева набирает новое направление Poledance - танец на пилоне (так в танцевальных студиях называется шест). Poledance сложно ограничить каким-то одним определением. Это и красивый эротичный танец, и спорт. Красота и женственность сочетается в нём с силой и выносливостью.
30.03.2015
"Спасайте детей от физического, морального и нравственного вырождения" - призывал общество российский врач и педагог Петр Францевич Лесгафт, разработавший в начале XX в. систему физического развития детей.  Чтобы ребёнок развивался интеллектуально, он должен много двигаться. Всё должно происходить в нужное время: 1-2 года – это возраст движения, а не знакомства с абстрактными понятиями. К 7 годам ребёнок, научившийся рано читать, как правило, ничем не отличается от своих ровесников, которые начали читать в 6 лет.
21.02.2015
За основу персональных тренировок в фитнес-клубе «Скульптор Тела» взяты функциональный и реабилитационный тренинги. Безусловно, за ними будущее!
25.01.2015
Любой тренирующийся в фитнес-клубах города Королева заинтересован в трёх дополняющих друг друга процессах: Здоровье, Силе, Красоте. Несмотря на заявления многих представителей фитнес-бизнеса, что клиент прежде всего ценит хороший сервис, в глубине души даже сторонники изысканного дизайна и вежливых сотрудник
30.11.2014
Растяжка (или еще называют Стретчинг) - приятный способ оставаться в форме, специальный комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными, гимнастика на растяжение. Многие танцоры и спортсмены уделяют большое внимание в своей подготовке именно растяжке. Но и просто любители также мечтают сесть на шпагат и иметь гибкую спину. Ведь неспроста в танцевальных студиях этому направлению уделяется особое внимание.
08.09.2014
В сентябре этого года спортивный клуб айкидо "АЙКИКАЙ МЫТИЩИ" празднует свой первый юбилей. Ему исполняется 10 лет. 1 сентября 2004 года открылся первый в г.
18.06.2014
Прессотерапия -  новая методика в борьбе с объёмами, а также против проявления целлюлита и варикозной болезни! Представляет собой аппаратный лимфодренажный массаж. Массаж осуществляется воздействием сжатого воздуха, подаваемого дозами в камеры специального костюма - прессоштаны, прессокуртка. Выводит из организма излишки жидкости, вредные вещества, нормализует циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости, улучшает венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках.
16.05.2014
Борьба с лишними килограммами иногода превращается в сплошное разочарование: усилий прилагается много, а результат никак не хочет появляться. Как худеть с удовольствием и эффективно, знают в Тонус-Клубе Мытищи.